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3月18日　中華あんかけご飯など  ①中華あんかけご飯 ②トマトと海老のスイチリネギポン酢和え ③ブロッコリーとローストポークの明太子和え ④鶏ささみときゅうりの梅マヨ和え 2018/03/18 21:35:15

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3月16日　さっぱり牛丼  ①トマト入りさっぱり牛丼 ②茄子と長芋の味噌汁 ③かぶと海老の納豆辛子おかか和え ④さわらの西京味噌焼き(市販) ⑤もやしとマッシュルームの生姜ポン酢炒め 2018/03/16 21:28:17

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3月15日　牛肉の炒め物と試食・雑談  ①牛肉とたけのこのにんにく醤油炒め ②長芋のスパニッシュオムレツ ③メカジキマグロのトマトバジル焼き ④きゅうりとサーモンの酢の物 2018/03/15 21:39:22

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3月14日　採点、感情歌唱  ①魂のルフラン（98.595点）　②天城越え（95.719点）　③手紙～拝啓十五の君へ～　（97.139点）　④弱虫モンブラン（96.203点）　⑤YELL　⑥会いにいくよ　⑦津軽海峡冬景色（99.757点）　⑧卒業写真（99.124点）　⑨桃色吐息（99.260点） 2018/03/14 16:07:01

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3月13日　いかの煮物  ①じゃがいもとヤリイカの煮物 ②かぶの醤油麹漬け ③鶏肉とほうれん草の卵とじ味噌汁 ④めかぶと納豆の梅おかか和え 2018/03/13 21:41:37

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3月12日　初のパソコン配信  ①いかのにんにく醤油焼き ②キャベツとたけのこの甘味噌マヨ炒め ③生姜肉団子入り中華スープ ④まぐろと野菜のしらすポン酢サラダ 2018/03/12 21:02:13

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3月11日　オイトマ、しじみ  ①れんこんともやしのオイトマ炒め ②豚肉と菜の花の砂糖醤油炒め ③しじみとホタテの納豆塩麹スープ ④野菜とツナのにんにくマヨ和え 2018/03/11 21:25:15

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3月10日　シャリアピンソース  ①豚肉のシャリアピンソース焼き ②もやしのゆかり和え ③じゃがキムチチーズ ④きゅうりの酢昆布漬け ⑤なめこととろろの生姜ポン酢和え 2018/03/10 21:36:44

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3月9日　簡単おかず四品  ①鶏肉と野菜のバーベキューソース風炒め ②メカジキと菜の花の辛子マヨネーズ和え ③アスパラベーコン ④海老と野菜のバジル醤油サラダ 2018/03/09 21:31:40

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3月8日　塩麹唐揚げなど  ①塩麹唐揚げ ②もやしと水菜のバター醤油炒め ③メカジキと野菜の納豆甘酢和え ④大根とさつまいものキムチ味噌汁 2018/03/08 21:33:36

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3月7日　歌の練習  ①弱虫モンブラン（92.375点）　②魂のルフラン（98.860点）　③桃色吐息（99.656点）　④津軽海峡冬景色（98.296点）　⑤風になる　⑥君をのせて　⑦シャルル　⑧運命の人　⑨アイネクライネ 2018/03/07 16:05:06

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3月6日　魚×肉のハンバーグ🎵  ①まぐろ入りハンバーグ ②豚肉のまろやかキムチ炒め ③いかとトマトの梅肉醤油和え 2018/03/06 21:29:40

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3月5日　豚汁など  ①セロリとちくわの甘酢醤油炒め ②まぐろの漬け丼 ③豚汁 2018/03/05 21:25:44

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3月4日　雑談  2018/03/04 23:07:17

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3月4日　和食とおやつ  ①鶏肉のチリマヨ焼き ②トマトとたこのにんにくポン酢和え ③ブロッコリーとサーモンの塩昆布おかか和え ④さつまいもキウイヨーグルト 2018/03/04 21:28:46

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3月3日　簡単ちらし寿司  ①簡単ちらし寿司 ②鶏肉の納豆チーズ焼き ③ちくわと茄子のトマト味噌汁 ④人参の即席醤油塩昆布和え 2018/03/03 21:14:55