たっきーの体づくりチャレンジ！
すぐ疲れる体をどうにかしたいと思い、ダイエットも兼ねて9月2日から筋トレとジョギングを始めました。
モチベーション維持とさぼった時に叱っていただくために(笑)、ここでは毎日の体重・体脂肪率・内臓脂肪レベル・BMIを報告していこうと思います。
原則毎朝起床後トイレの後に計測するものとします。
(外出等事情がある場合は計測時間がずれたり計測自体できないこともあります)
目標に達するまで記録を続けていく予定です。
目標は
体重：68㎏
体脂肪率：15%
内臓脂肪レベル：5
です。
頑張ります！