라이브 예고
私は通常、朝は絶食するので、朝食は正午から始まります。 朝食のサンドイッチを作ろう！
材料：🧈🍳🥓🧀🥐
2:00に放送 (JST)
一日の始まりはおいしい脂肪ですが、毎日食べないでください!www
なぜ私は断食するのですか？ いくつかの理由。 1つは、体を癒す時間を与えることです。 体が消化していないときは、修復に時間を費やします。 時間は長ければ長いほど良いです!💪🏽💪🏽
もう1つの理由は、朝、体が空腹のとき、待つように頼むことです. 待ちたくないので、脂肪をエネルギーに加工し始めます。 減量！朝、運動したり、歩いて仕事をしたりすると、筋肉が空腹になり、より多くの脂肪を食べます.
断食したい場合は、まず医師に相談して、体が何を必要としているのかを理解してください。 また、人それぞれ体が違うことも理解してください。 誰もが断食すべきではありません。 最も重要なことは、健康で幸せになるために最善を尽くすことです！