皆様～！お久しぶりです！
11月22日夜の9時頃から～配信予定です。今回は『肩周りのストレッチ、ウェスト等の筋トレ系』で行く予定です。もちろ･･･いつものグダる配信になるかも知れませんが( ´ཫ` )
本気で参加予定の方は動きやす格好、テニスボールやゴルフボールサイズのボール、ストレッチポール(長座布団巻いても可)、セラバンド(使わなくなったタイツでもストッキングでも)等があると本格的に？！
その他、痛みや筋トレの質問にもお答えします！当日コメ、又は事前のDMでも受け付けます～♬*ﾟ
では！皆様当日に！(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!