00:00 朝７:30まで眠るためのASMR 01:21 睡眠薬のいらないASMR/お湯+タオルマ 09:17 お湯+タオルマッサージ/24:00オイル 12:51 焚火と耳うらオイルマッサージ 32:51 焚火とタオルマッサージ 45:22 シャンプー/1:00～カメラON耳かき 1:14:40 やさしく耳かき 1:16:59 やさしく耳かき/2:00～シャンプー 2:18:01 やさしくシャンプー 3:24:30 耳裏オイルマッサージ 3:29:01 耳裏オイルマッサージ　焚火 3:50:50 睡眠薬のいらないASMR/朝7:30まで